#	Titel	Dauer
1	Einführung	3:31
2	Anleitung	2:50
3	Hintergründe	7:15
4	Vortrack Atmung aktiv	2:11
5	Atmung aktiv	5:21
6	Vortrack Atmung passiv	0:58
7	Atmung passiv	7:32
8	Vortrack PMR	2:06
9	PMR	16:43
10	Vortrack Körperreise	0:55
11	Körperreise	10:48
12	Vortrack ClearMind Basis-Training	2:30
13	ClearMind Basis-Training	21:10
14	Vortrack ClearMind Einschlaf-Training	21:10
15	ClearMind Training® zum Einschlafen	28:59
16	Vortrack Entspannungsmusik	0:58
17	Entspannungsmusik	19:37